在這個(gè)春風(fēng)沉醉的三月，我們迎來了專屬于女性的節(jié)日 —— 三八國(guó)際婦女節(jié)。女性在生活中扮演著多重角色，忙碌于家庭與事業(yè)之間，卻往往忽略了自身的健康。值此佳節(jié)，湖北雨晴防水集團(tuán)女神們一同走進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生的奇妙世界，為自己的健康加油充電。

簽到入場(chǎng)：開啟美好節(jié)日
  2025年3月4日下午兩點(diǎn)半，女神們陸續(xù)入場(chǎng)，簽到后領(lǐng)取了喜歡的鮮花，在背景墻處進(jìn)行拍照打卡，隨后進(jìn)入會(huì)場(chǎng)品嘗甜美的點(diǎn)心和熱氣騰騰的養(yǎng)生茶，與其他女神們互動(dòng)交流，等待中醫(yī)講堂的開始。

（簽到處合照）

養(yǎng)生課堂：解鎖中醫(yī)奧秘
  養(yǎng)生課堂環(huán)節(jié)邀請(qǐng)了宜昌市中心人民醫(yī)院西陵院區(qū)中醫(yī)科主任陳思瀚，從中醫(yī)的角度對(duì)養(yǎng)生問題進(jìn)行了深入分享。中醫(yī)認(rèn)為，真正的健康包含身體健康、心理健康以及社會(huì)關(guān)系健康。《素問·上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天氣，席百歲乃去”。養(yǎng)生不能流于形式、盲目跟風(fēng)，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及季節(jié)時(shí)間的變化，尋找適合自己的養(yǎng)生方法，適量進(jìn)行操作。專家還介紹了一些常見的中藥材，如紅棗、枸杞、當(dāng)歸、黃芪等，它們?cè)谂责B(yǎng)生中的神奇功效以及正確的使用方法。教大家如何根據(jù)自己的體質(zhì)，制作簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)生茶飲，讓女神們?cè)谌粘５囊伙嬕蛔拈g，滋養(yǎng)身體，煥發(fā)健康光彩。

 （宜昌市中心人民醫(yī)院西陵院區(qū)中醫(yī)科主任陳思瀚）

（養(yǎng)生課堂現(xiàn)場(chǎng)）

沉浸式體驗(yàn)養(yǎng)生制作：感受傳統(tǒng)魅力
  養(yǎng)生課堂結(jié)束后，女神們紛紛移步至大廳外，沉浸式體驗(yàn)養(yǎng)生工具的制作和專業(yè)的中醫(yī)專家問診。有養(yǎng)生工具制作體驗(yàn)區(qū)，可以親手制作艾草養(yǎng)生錘和中藥材香囊，把健康和美好帶回家。還有理療專區(qū)，專業(yè)的中醫(yī)讓人沉浸式感受中醫(yī)理療的魅力。

（活動(dòng)照片）

全民肩頸放松操：呵護(hù)身體每一刻
  在日常生活中，女性由于長(zhǎng)期伏案工作、照顧家庭等原因，肩頸問題常常困擾著大家。為了幫助女神們緩解肩頸疲勞，我們學(xué)習(xí)了全民肩頸放松操。這套操動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
影院觀影：暢享身心愉悅
  女性在社會(huì)上的角色有很多，是女兒，是母親，是妻子，但更重要的是做自己。在忙碌的生活中，給自己留出一段愜意的觀影時(shí)光，也是一種絕佳的養(yǎng)生方式。活動(dòng)結(jié)束后，湖北雨晴防水集團(tuán)的女神們來到了電影院，觀看了電影《哪吒之魔童鬧海》。中醫(yī)講究身心同治，觀看一部?jī)?yōu)秀的影片，能夠舒緩情緒、放松心靈，如同給身心做了一次溫柔的按摩。

（影院合照）

在這個(gè)三八節(jié)，讓中醫(yī)養(yǎng)生貫穿我們的生活，從知識(shí)學(xué)習(xí)到親手實(shí)踐，從身體鍛煉到健康飲食，收獲健康知識(shí)，體驗(yàn)養(yǎng)生樂趣。愿每一位女神都能在中醫(yī)養(yǎng)生的呵護(hù)下，以健康為基石，綻放出更加絢爛的光彩，勇敢地 “乘風(fēng)破浪”，以女性力量，書寫時(shí)代風(fēng)華！

花季不朽，

歲月無懼。

玫瑰無需命名，

自有不朽詩(shī)篇！